Lo yoga è uno strumento benefico che consente di lavorare su di sé favorendo la coscienza nell’arte dell’apprendere e del prendersi cura. La pratica permette di scoprire il nostro equilibrio e ritmo nutrendo così i bisogni emotivi, mentali e fisici. Inoltre, accompagna la libertà di espressione che contribuisce all’accettazione dei sentimenti facendoci entrare in un luogo di centralità traslabile anche nella quotidianità.
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